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一、鲫鱼的营养有哪些鲫鱼的营养价值主要有以下几点：1、鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。2、鲫鱼含有药用价值，味道鲜美，肉质细腻，适合温补，能补中生气的作用。3、鲫鱼能美容护肤鲫鱼含有高质量蛋白质，能帮助皮肤弹性，减少皱纹，美容肌肤，都说脸上要有胶原蛋白才显得年轻，多吃鲫鱼能美容护
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