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一、青蛙趴对女人有好处吗没有好处。因为青蛙趴是一种健身动作,主要锻炼腹肌和腿部肌肉,对于女性来说,并没有特别针对性的好处,而且如果动作不正确还可能会对脊椎造成伤害。因此,青蛙趴并不是女性健身的首选。如果想要健康有效的锻炼身体,建议女性可以选择有氧运动或者瑜伽等形式,既可以减脂塑形,也可放松身心。另