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一、吃干桂圆有什么好处和坏处干桂圆中含有大量的铁钾等元素可以促进血液中血细胞的生成，缓解缺铁性贫血引起的心慌健忘等症状。坏处就是因为桂圆干的含糖量极高，因此对于糖尿病的患者来说尽量避免过量食用。二、早上吃
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