一、苹果蜂蜜水减肥吗有一定减肥的功效，每天早上起床之后可以空腹喝一杯蜂蜜水，能够排除体内多余的物质，也能够促进肠胃蠕动，增加排便的几率也能够预防便秘。苹果也属于低热量的食品，而且营养也是非常丰富的，也有一定通便止泻，调理肠胃的功效。减肥期间也要控制饮食。二、苹果红枣枸杞水可以刮油吗可以刮油，达到减肥的目的。。由于枸杞子可增强人体免疫力，增加骨髓造血功能，养胃护肝