吃菠萝有什么功效和作用(喜欢吃菠萝有什么好处)

发布时间：2024-06-06

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导读：一、喜欢吃菠萝有什么好处菠萝酸酸甜甜汁水又很多我觉得非常适合干燥的春季吃，养肝润燥重要的是维c含量多，而且菠萝还可以做菠萝咕咾肉，菠萝鸡。又是水果又能做菜，可以生吃也可熟吃价格又亲民一定要吃起来哟！二、吃菠萝有什么好处没有吃菠萝还是有好处的，因为菠萝很好吃，而且菠

菠萝酸酸甜甜汁水又很多我觉得非常适合干燥的春季吃，养肝润燥重要的是维c含量多，而且菠萝还可以做菠萝咕咾肉，菠萝鸡。又是水果又能做菜，可以生吃也可熟吃价格又亲民一定要吃起来哟！

吃菠萝还是有好处的，因为菠萝很好吃，而且菠萝解渴，并且很有营养，但是也不能多吃，因为比较上火，而且容易发胖，还是多吃绿色蔬菜比较好。

吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

菠萝功效很多，包括消炎、消除疲劳、增进食欲、淡化面部色斑、去除角质层、去除牙齿表面的污垢、清洁肠道、调节肤色、减肥等；同时，菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，使糖尿病患者减少对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

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