西瓜汁的功效与作用？为什么在夏天里喝西瓜汁会很舒服

一、西瓜的功效和作用

又到了空调房里吃西瓜的好时节了，西瓜对人体有什么功效和作用呢？西瓜只有果肉可以吃吗？西瓜皮可以如何利用呢？无籽西瓜真的比有籽西瓜好吗？当了这么多年的吃瓜群众，你真的了解西瓜吗？

果肉：

【性味】甘寒。

【功效】清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹口疮。

【应用】1.清凉解暑。西瓜清肺胃，解暑热，除烦止渴，适合于暑天暑热扰心，多汗伤津所致心胸烦闷，不思饮食，口渴不已。

2.治火毒时证。西瓜汁一名天生白虎汤（可连着绿色果肉一起打汁），既清气分热，又凉营分热，用于阳明热证所致牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。

3.解酒，缓解酒后胃热等症状。

【忌】西瓜多食积寒助湿，每患秋病。中寒多湿、大便滑泄，病后、产后均忌之。

果皮，别名西瓜翠衣，将瓜洗净，用刨刀将表皮青色含有蜡质的青皮层刨下，晒干，即为西瓜翠衣（或称西瓜青）。

【性味】甘凉。

【功效】清暑解热，止渴，利小便。

【应用】煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。

西瓜子

【性味】甘平。

【功效】利肺，润肠，止血，健胃。

【应用】1.预防动脉硬化，现代药理学研究表明西瓜子有降血压作用，因此高血压病人可以常食。

2.西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效。

3.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。

西瓜全身都是宝，西瓜皮是清暑生津的一味常见中药--西瓜翠衣，西瓜子还有辅助降血压，清肺化痰，润肠通便的作用。吃西瓜不吐西瓜皮，吃西瓜不吐西瓜子才是专业的吃瓜群众。

文：中日友好医院硕士研究生李钰昕

二、西瓜汁是不是得加水,加多少合适

加水不加水都可以，根据个人口味而定。

西瓜汁的做法：

1、将洗净的西瓜切开，用勺子挖出果肉，可以顺便把西瓜子去除，免得影响口感。

2、果肉放进榨汁机中榨取西瓜汁，西瓜的汁水很多，所以不用额外加水。

3、榨好的西瓜汁放进杯中就可直接饮用了。

1、清热解暑。西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分适合人们在夏季饮用。另外，西瓜汁水分丰富，还有生津止咳的作用。

2、利尿消浮肿。西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。

3、解酒。西瓜汁具有一定的解酒功效，因为西瓜的果糖可以有效吸收酒精，从而达到解酒的目的。而且，人们在喝酒后可以饮用西瓜汁，能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识快速恢复，有种神轻气爽的感觉。

4、保护肾脏。西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现。另外，也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。

5、消除疲劳。西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现，驱走倦怠情绪。

6、延缓衰老。西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖，人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现，也可以起到延缓衰老的作用。同理，人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用，是高血压患者的健康饮品。

三、西瓜汁可以冰冻保存到冬天吗

不可以保存到冬天的，西瓜汁冷冻也只能保存12个钟头。新鲜水果放入冷藏室，時间也不适合太长，不然非常容易滋长病菌乃至霉变。割开的甜瓜放进电冰箱最好是别超出12钟头。除此之外，冰饮后的新鲜水果或冷食都不应过多服用，非常是老年人、小孩子及肠胃作用差的人更要留意，在甜瓜割开的全过程中会沾上病菌，冷冻只有抑止病菌的繁育。

并不可以冷死病菌。再再加甜瓜含有葡萄糖、葡萄糖等多种多样营养元素，会为病菌的生长发育繁育出示必需的原材料。而这种病菌通常会造成人食物中毒，造成腹泻等。

除此之外，保鲜袋并并不是全能的，有时候也会出现气体漏进去，并带到病菌。权威专家提示，割开的甜瓜放进电冰箱最好是别超出12钟头，最多不必超出24钟头。除此之外，也要留意的是，在切西瓜时一定要事前把甜瓜、数控刀片和砧板清理干净，甜瓜最好是现切现吃，吃剩的尽快盖上保鲜袋冷冻。除此之外，把电冰箱里的甜瓜拿出来吃时，能够先将表层约1公分的一部分摘除。

四、为什么在夏天里喝西瓜汁会很舒服

每个炎热的夏季，最舒服的事情莫过于坐在空调房里，看着电视，吃着西瓜了，是不是想想就觉得爽！不过，你知道大家为什么都喜欢吃西瓜吗？原来，西瓜的好处竟然有这么多呢！

常吃西瓜有8大好处

1、改善皮肤

如果你长期和自己皮肤上的斑斑点点作斗争，或者你只是想让皮肤更有光泽，那试着每天吃1片西瓜吧。根据专家们的说法，西瓜中的维生素A有助于促进身体组织的生长，从而使全身皮肤焕然一新。

2、促进心脏健康

根据现有的研究结果显示，西瓜中的番茄红素可以改善心脏功能。更重要的是，维生素C、类胡萝卜素和钾有助于降低胆固醇，让你的心脏远离各种危险的环境。虽然有这方面的好处，但是不要把西瓜当成救命药，正在经历胸痛或者心脏问题比较严重的人，应该立即寻医治疗。

3、改善肾功能

经历过肾结石的人该知道，那是何等的疼痛与绝望呀！不想被病痛折磨，保持肾脏健康是很重要的。西瓜不能说能完全防止肾结石，但是它不会给你的肾脏带来额外的压力，且能增加你的尿液流动，清除身体内多余的液体，减少患肾结石的风险。

4、改善视力

在你每日的饮食中加入1片西瓜，也有助于你的整体视力和眼睛健康。这种好处，也得益于它含有的维生素A，这是一种能帮助防止眼睛老年性黄斑病变和夜盲症的营养素。

5、令骨骼更加健康

随着年龄的增长，骨骼容易流失，保持骨骼的健康，才能行动自如。骨骼要是脆弱，稍微磕磕碰碰就说骨折什么的，比较危险。幸运的是，西瓜中含有番茄红素和钾，可以令骨骼和关节更加强壮，从而降低受伤或骨质退化的风险。

6、稳定血压

许多人试图通过饮食和运动来降低血压，可以告诉你，西瓜也绝对应该包含在这些饮食计划当中。因为西瓜中含有大量的钾和镁，对稳定血压非常有益。

7、缓解肌肉酸痛

西瓜在抗炎和减轻肌肉酸痛这方面也非常棒。一项研究发现，与饮用安慰剂的人相比，受试者在锻炼之前喝西瓜汁，运动的24小时后，肌肉酸痛感会降低更多。但是由于西瓜汁中的果糖较高，建议不要喝西瓜汁，吃整个水果可能会更好。

8、抵抗哮喘

对于普通人来说，吃西瓜可以帮助预防哮喘。因为西瓜中有大量的维生素C。对于那些已经有哮喘疾病的人来说，吃西瓜可以改善病情，其中的营养可以令整体肺部更加健康。

关于西瓜汁的功效与作用，为什么在夏天里喝西瓜汁会很舒服的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。