铁棍山药粉的功效和作用(山药粉的功效)
一、山药粉的功效
山药粉的功效有很多，山药粉它具有滋补身体的作用，而且还能够延缓衰老，同时它具有比较好的养生功效，它最大的好处就是能够预防心血管疾病，能够保持血管的弹性，起到防止动脉硬化的作用，平时可以通过食用山药粉这种药物来预防疾病的出现。
二、怀健元山药粉介绍
1、道地原产优选原料
《神农本草经》上记载，山药入药者，以河南怀庆者良。怀健元铁棍山药粉，精选古怀庆府核心地带——温县的垆土铁棍山药，五年轮作一次，坚持用优质的原料做醇正好喝的山药粉。
2、无硫加工绿色健康
采用无硫加工技术，保持了铁棍山药的“原生”色泽，避免了使用硫磺对人体的危害。
3、古方麸炒香滑营养
怀健元传承古法炮制，麸炒山药使得山药粉口感香醇，味道更好喝。
4、精细研磨更易吸收
使铁棍山药的大分子转化成小分子，更方便身体吸收转化。
5、温暖脾胃食养之选
怀健元好喝的铁棍山药粉，药食同源上品，温暖脾胃，适用人群广泛，是日常食疗养生之首选。
6、即冲即饮方便省时
不用洗，不用熬，热水一冲，随时随地喝出健康状态。
三、铁棍山药粉好吗
好
铁棍山药粉，粉质细腻，可以最大程度发挥山药的药效，富含蛋白质、糖类、维生素、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可或缺的无机盐和微量元素。更容易被人体吸收，足量的纤维含量，加上它高营养、低热量的特点。
四、铁棍山药粉配方
铁棍山药粉的配方如下：
材料：
1.铁棍山药500g
2.红枣250g
3.黑米100g
4.枸杞子50g
步骤：
1.将铁棍山药清洗干净，切成小块。
2.红枣去核，泡软备用。
3.黑米洗净后，加入适量的水煮熟备用。
4.取一个干净的锅，将铁棍山药放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖1个小时左右，直至山药变软。
5.将炖好的山药捞出，捣成泥状备用。
6.取一个大碗，将捣好的山药泥、红枣、黑米和枸杞子混合在一起，搅拌均匀即可。
注意：
1.铁棍山药有涩味，为了去除涩味，可以先将山药焯水后再炖。
2.搅拌时要确保所有材料充分混合均匀。
3.铁棍山药粉可根据口感添加适量蜂蜜或冰糖。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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